Network
PIKIRAN RAKYAT - Di tengah situasi pandemi Covid-19, beberapa perusahaan mungkin masih menerapkan kebijakan Work From Home (WFH).
WFH tentunya akan berbeda dengan kondisi ketika kita bekerja langsung di kantor, terutama saat kita duduk cenderung lebih membungkuk jika tidak menggunakan meja atau kursi yang tepat.
"Ditambah jika kaki Anda diluruskan ke depan, Anda akan menaruh tekanan di sepanjang sistem saraf Anda," ujar fisioterapis dan Pendiri Physio Inverness, Fiona Houston seperti dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui PMJ News, 25 Januari 2021.
Baca Juga: Jakarta Jadi Kontribusi Terbesar, Berikut 10 Wilayah dengan Kasus Covid-19 Terbanyak Hari ini
Menurut dia, postur yang tidak baik saat bekerja seperti di atas kasur dapat memunculkan beragam keluhan.
Misalnya, nyeri dan pegal di pundak atau punggung. Postur yang tidak baik juga dapat berdampak pada kesehatan secara keseluruhan.
Untuk menghindari keluhan-keluhan ini, orang-orang yang terbiasa bekerja di atas kasur perlu meluangkan waktu untuk melakukan peregangan. Salah satunya peregangan di area punggung.
Baca Juga: Hyundai Kona Facelift Muncul di Indonesia, Bakal Segera Meluncur?
"Duduk di kursi dan putar pundak Anda ke depan dan belakang," tutur Fiona Houston.
Artikel Rekomendasi