Jangan Tahan Air Matamu, Simak 6 Manfaat Menangis bagi Kesehatan Mental

- 15 September 2020, 08:22 WIB
Ilustrasi seseorang yang tengah bersedih. /PIXABAY/Sasint

PIKIRAN RAKYAT - Menangis terkadang mengungkapkan kesedihan atau kesenangan yang tidak bisa ditahan dan akhirnya mengeluarkan air mata.

Menurut Psychology Today, air mata adalah air asin sama seperti lautan. Ini melumasi mata kita dan menghilangkan iritasi ketika kita menangis.

Air mata saat menangis mengandung hormon stres yang lebih tingi daripada jenis air mata lainnya.

Baca Juga: Efek Pemanasan Global, Suhu Arktik Di Masa Depan Akan Berubah Menjadi Lebih Panas

Karena itu menangis miliki manfaat kesehatan mental. Dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui Women Working, simak 6 manfaat menangis bagi kesehatan mental.

1. Meningkatkan Mood

Ada perubahaan besar dalam suasana hati setelah menangis.

Penelitian telah menunjukkan bahwa sebagian besar pembawa rasa merasa bahwa mereka lebih baik setelah menangis terutama ketika menerima dukungan dari orang lain.

Baca Juga: Lokasi SIM Keliling Bandung Hari ini, Selasa 15 September 2020

Halaman:

Editor: Nuzulia Rega

Sumber: Psychology Today, Women Working


Tags

Komentar

Artikel Rekomendasi

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X