Sabtu, 6 Juni 2020

Manfaat Tidur di Tempat Kerja, Ternyata Bisa Meningkatkan Produktivitas dan Kesehatan

- 8 Februari 2020, 10:56 WIB
TIDUR siang di kantor ternyata memiliki manfaat yang selama ini jarang diketahui. Apa saja? /PEXELS

Belajar, ingatan, waktu reaksi, komunikasi, dan keterampilan motorik semuanya secara signifikan didorong oleh tidur siang yang efektif.

Tidur siang telah terbukti secara langsung meningkatkan kinerja dokter, perawat, pilot, petugas pemantau lalu lintas udara, dan pengemudi profesional, terlepas dari jadwal kerja.

Manfaat tidur siang ternyata juga bisa meningkatkan kemampuan kognitif, dapat mengurangi risiko dan frekuensi penyakit, serta menurunkan kadar kortisol dan peradangan.

Dengan tidur siang setidaknya 3 kali seminggu, pekerja terbukti mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung sebesar 50 persen, dikutip Pikiran-Rakyat.com dari Fushion Health.

Baca Juga: Sudah 3 Bulan Tinggalkan Indonesia, Raffi Ahmad Kehilangan Pemasukan Sampai Rp 15 Miliar

Selain itu, tidur siang mengurangi presepsi kelelahan pekerja, meningkatkan pemikiran positif dan perasaan bahagia.

Oleh karena itu tidur siang di kantor dibutuhkan, tetapi jangan sampai menghambat atau membuat pekerjaan menumpuk.***

Halaman:

Editor: Andika Thaselia Prahastiwi

Sumber: Fushion Health


Tags

Komentar

Artikel Rekomendasi

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X