Manfaat Tidur di Tempat Kerja, Ternyata Bisa Meningkatkan Produktivitas dan Kesehatan

- 8 Februari 2020, 10:56 WIB
TIDUR siang di kantor ternyata memiliki manfaat yang selama ini jarang diketahui. Apa saja? /PEXELS

PIKIRAN RAKYAT- Tidur adalah salah satu kebutuhan manusia.

Tidur bisa berpengaruh pada kesehatan, kesejahteran, dan produktivitas kerja. Memiliki kualitas tidur yang nyenyak dapat membuat tubuh kita menjadi lebih segar saat bangun.

Hasil penelitian menyebutkan, orang dewasa harus tidur selama tujuh atau delapan jam setiap malam.

Baca Juga: Google Duo Dikabarkan akan Dukung Fitur Picture-in-Picture di Web Browser

Para ahli sepakat bahwa tidur malam menjadi salah satu indikator terbaik kinerja kerja di siang hari.

Hampir setiap orang akan mengalami penurunan kinerja pada sore hari yang ditandai dengan kantuk, sulit berkonsentrasi, yang nantinya berimbas pada berkurangnya produktivitas.

Ada banyak alasan mengapa orang tidak cukup tidur, dari mengalami stres dan kecemasan, hingga terlalu banyak minum kafein.

Oleh karena itu beberapa orang membutuhkan tidur siang untuk meningkatkan energi.

Baca Juga: Resmikan Jembatan Senilai Rp 168 Miliar, Basuki Hadimuljono: Daya Tahan Indonesia Tergantung Ketangguhan Infrastrukturnya

Halaman:

Editor: Andika Thaselia Prahastiwi

Sumber: Fushion Health


Tags

Komentar

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X