Selasa, 7 April 2020

3 Sayuran yang Bisa Merangsang Pertumbuhan Rambut

- 17 Januari 2020, 17:03 WIB
ILUSTRASI bayam.* /Pixabay

PIKIRAN RAKYAT - Rambut panjang, kuat, dan berkilau pasti menjadi impian semua orang.

Poin pentingnya adalah menjaga kesehatan kulit kepala tentunya.

Setiap helai terdiri dari sel-sel yang mengandung protein keras yang disebut keratin.

Baca Juga: Bakal Gelar Resepsi Pernikahan, Vanessa Angel dan Bibi Ardiansyah Minta Doa

Keratin ini harus diberikan perawatan yang baik, dengan mineral dan vitamin untuk membuat rambut panjang dan kuat.

Salah satu upayanya yaitu memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi setiap harinya.

Jadi, makanan apa saja yang baik untuk membantu merangsang pertumbuhan rambut? Mari simak dikutip oleh Pikiran-Rakyat.com melalui NDTV Food.

Baca Juga: Simak 3 Cara Meredakan Nyeri Haid, dari Pijat dengan Minyak Wijen sampai Olahraga

1. Bayam dan Sayuran Hijau Daun Gelap

Bayam dan sayuran hijau dengan daun yang gelap mengandung zat besi. Merupakan mineral penting yang dibutuhkan oleh sel-sel rambut.

Ketika kita kekurangan zat besi dalam tubuh, dapat menyebabkan kerontokan yang luar biasa.

Oleh karena itu, jika kita kekurangan zat besi, oksigen, dan nutrisi akan berpengaruh pada akar rambut dan folikelnya dalam menghambat pertumbuhan rambut.

Baca Juga: Bakal Punya Trem sebagai Moda Transportasi Anyar, Pemkot Bogor Pertimbangkan Beli Baru atau Terima Hibah

2. Wortel

Minum jus wortel setiap hari dapat membantu mempercepat pertumbuhan rambut.

Rambut memiliki jaringan yang akan cepat berkembang dalam tubuh dan vitamin A sangat diperlukan untuk pertumbuhannya.

Tak hanya itu, dapat membantu kulit kepala dalam memproduksi minyak sebum alami dan meningkatkan kesehatan dari akarnya.

Baca Juga: Klaim AS dan Inggris Bakal Runtuh 2020, Sunda Empire Minta Negeri Paman Sam Perpanjang Izin Negara ke Bandung

3. Kacang-kacangan dan Biji-bijian untuk Asam Lemak

Asam lemak omega 3 sangat membantu memberikan nutrisi pada rambut, seperti almond dan walnut.

Begitu pula dengan biji rami yang dapat berfungsi sebagai camilan sehat, karena menyediakan lemak esensial untuk rambut. ***


Editor: Alanna Arumsari Rachmadi

Artikel Terkait

Tags

Komentar

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X
x