Kamis, 23 Januari 2020

Manfaat Menjaga Pola Diet yang Baik, Berpengaruh Pada Kesehatan Kuku

- 16 Januari 2020, 18:19 WIB
KUKU.* /DOK. PEXELS

PIKIRAN RAKYAT - Sobat Belia tahu nggak? Kuku dapat memberi banyak tentang diet dan kesehatanmu loh.

Setiap bulan, kuku yang tumbuh dengan sehat rata-rata 3,5 milimeter, tergantung pada status gizi, obat-obatan dan proses penuaan.

Namun jika diet kamu justru menyebabkan kekurangan nutrisi penting, maka kesehatan kuku pun cenderung memburuk secara signifikan.

Baca Juga: Yuk, Percantik Penampilan Diri Sambut 2020 dengan Promo dari Traveloka Xperience!

Kuku yang kering dan rapuh terjadi karena kekurangan vitamin.

Kuku rapuh dapat disebabkan oleh kekurangan vitamin A dan C atau vitamin B biotin. Biotin memiliki peran utama dalam pertumbuhan kuku loh.

Mengkonsumsi minimal 30 hingga 40 mikrogram perhari sangat diperlukan untuk dapat memastikan kondisi kuku yang sehat.

Makanan yang kaya akan biotin, termasuk pisang, alpukat, dan bahkan salmon. Menu ini dapat membantu kamu mendapatkan kuku yang sempurna.

Baca Juga: Arah Segmen Kelas Menengah, Royal Enfield akan Luncurkan Motor 250 CC

Halaman:

Editor: Andika Thaselia Prahastiwi

Artikel Terkait

Tags

Komentar

Terkini

Terpopuler

Jawa Barat Network

X