Sabtu, 22 Februari 2020

5 Kebiasaan untuk Hindari Kesan Tua dan Terlihat Awet Muda

- 16 Januari 2020, 10:11 WIB
Ilustrasi wanita.* /Pexels

PIKIRAN RAKYAT - Tetap muda umumnya menjadi impian kebanyakan orang. Tak sedikit pula yang menghindari kerutan menggunakan berbagai produk kecantikan.

Ditambah, berbagai makanan dipilih pula untuk menjadi asupan yang baik untuk menghindari kesan tua pada diri seseorang.

Selain itu, kebiasaan juga dapat menentukan kesan dalam diri agar dapat terlihat muda. Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari Reader's Digest, simak sederet kebiasaan sehari-hari tersebut di bawah ini.

Baca Juga: Cuaca Buruk, Longsor dan Pohon Tumbang Rusak Rumah di Tamansari Kota Tasikmalaya

1. Lepaskan Stres dan Konflik

Penelitian telah menunjukkan bahwa stress sebenarnya dapat membuat sel-sel dalam tubuh menua, tetapi penuaan ini juga dapat dibalik dengan perubahan gaya hidup yang mencakup manajemen stress.

Seorang psikiater yang juga penulis buku berjudul Positive Energy bernama Judith Orloff, MD menyebutkan ketika Sobat Belia mengurangi stress dan konflik, hormon stress seperti adrenalin dan kortisol juga akan mati. 

Selain itu, tubuh akan mengaktifkan endorfin yang bisa mengurangi rasa sakit alami.

Baca Juga: Kini Sukses Jadi Youtuber, Ismi Hidayah Mengaku Pernah Dicaci-maki Penumpang saat Masih Jadi Ojek Online

Halaman:

Editor: Mitha Paradilla Rayadi

Artikel Terkait

Tags

Komentar

Terkini

Terpopuler

Pikiran Rakyat Media Network

X